女生打呼噜自我治疗法
打呼噜可以通过改变体位、改变生活方式、控制体重等方式进行缓解。
1、打呼噜最简单的治疗方法是侧卧位睡觉，如果患者仰卧位睡觉时打呼噜，可以改为侧卧位睡觉，通常可以缓解打呼噜的症状；
2、肥胖人群可以通过不断变换左右侧体位来避免打呼噜；
3、患者可以给背心后缝一个小网球，网球会避免患者仰卧位睡觉，从而减少打呼噜的现象。
打呼噜可以通过改变体位、改变生活方式、控制体重等方式进行缓解。
1、打呼噜最简单的治疗方法是侧卧位睡觉，如果患者仰卧位睡觉时打呼噜，可以改为侧卧位睡觉，通常可以缓解打呼噜的症状；
2、肥胖人群可以通过不断变换左右侧体位来避免打呼噜；
3、患者可以给背心后缝一个小网球，网球会避免患者仰卧位睡觉，从而减少打呼噜的现象。
