女人吃什么补血最快

病情描述:
我老婆怀孕了,最近有点头晕,我想问下女人吃什么补血最快?

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

生活中黑木耳有凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用这是大家都知道的,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。还有红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

在日常生活中,孕妈妈可以食用动物的内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物,因为这些食物都是非常容易被人体所吸收的。而且对贫血也是很有帮助的。同时也要多吃新鲜的瓜果蔬菜,也有利于铁元素的吸收。

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