轻度贫血吃什么补血最快

病情描述:
我闺蜜最近减肥这两天感觉有些头晕,去医院检查有些轻度贫血,想知道轻度贫血吃什么补血最快?

杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院 血液内科

补血没有最快最好的食物,主要靠药物补血。在食物中,如缺铁性贫血,要注意补充蛋白质、瘦肉、血液制品、动物内脏、猪肝、菠菜、红枣、桂圆,对缺铁性贫血是有益的。巨幼细胞性贫血需要补充绿色食品、瘦肉、蛋白质和鱼类,有利于改善贫血。但贫血症状通过食物补充慢慢恢复,需要去医院看专科,指导用药,治疗效果可能会更好。

李光副主任医师

西安市中心医院 血液内科

成人贫血的原因很多。因为偏食或失血,要摄入不同的造血物质。如果女性月经增多,或者肠胃出血导致失血,往往缺铁,可以多吃富含铁的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、蛋黄等,增加铁的摄入量。叶酸缺乏引起的贫血,如饮食偏好,绿色蔬菜烹饪时间过长,破坏蔬菜中的叶酸,导致叶酸摄入不足,从而导致贫血。这时要注意蔬菜的烹饪方法和补充叶酸。还有混合型贫血,两者都存在,应该补充。以上是营养性贫血。肾性贫血、长期慢性感染、肿瘤疾病侵犯骨髓造血环境、红细胞破坏增加,如脾肿大或脾功能亢进,应在医院诊断后再进行相应治疗。

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