随着女性的年龄增加、卵巢功能的衰退，体内的雌激素水平可能会大量的下降，乳腺小叶的增生状态往往可以得到缓解。

1、小叶增生是雌激素、孕激素的周期性变化引起的，建议女性尽量避免摄入外源性的雌激素。

2、雌孕激素不仅可通过食物摄入，还可通过皮肤、呼吸摄入，因此女性应避免进食含大量雌激素的食物与药物，如蜂王浆、紫荷车等，除此外，还要尽量少吃人工饲养的家禽、家畜。