抑郁症是一种可自愈的疾病，一般情况下，轻度抑郁症是可以自愈的。

1、轻度抑郁症患者可通过自我疏导、自我调节、改变生活节律、调整心理状态等方式，来缓解症状；

2、中度至重度以上的抑郁症患者需找专业的医生进行相应的治疗；

3、患者可在家人的关心、同事朋友的帮助下，调整为正常的状态；

4、如果是中度到重度以上的抑郁症，严重影响了患者本人的心理状态、精神状态、社会功能，建议找专业的医生及早进行治疗；

5、通常有10%-15%的抑郁症人群会有自杀的行为。