孩子存在肥胖，甚至超重的情况是比较危险的，可能还会影响到中老年时期的健康，所以应重视起来。

1.若孩子超重，是属于营养性的，第一是控制食量，第二是增加运动，通常食量减少20%，运动增加20%，会更好一些；

2.另外，许多孩子的肥胖是受家庭影响的，还需改变家庭的饮食结构习惯。