通常情况下，发作性睡病的患者往往可通过保证夜间的睡眠质量，及主动休息等生活习惯的改善，来缓解症状。

1、发作性睡病的患者常见于儿童，并且儿童的发病频率是最高的；

2、为了减少白天的发病，可以从主动睡觉做起，如保证夜晚的睡眠时长，上课或工作前可睡10-20分钟，除此外，中午要进行午休，从而减少疾病发作对学习、工作所造成的影响。