正常的睡眠分为浅睡眠、深睡眠，然后过渡到REM睡眠，也就是快速眼动睡眠，有些人在睡着后，总是感觉自己没睡着，周围有轻微的声音刺激，就马上醒来了，这种睡眠状态属于浅睡眠，除了主观感觉睡眠较浅外，很多患者还存在情绪方面的异常，如失眠、焦虑情绪、容易烦躁或情绪低落，处于一种不是很稳定的状态。

1、深睡眠是更有意义的睡眠，它可帮助人体恢复体力，同时对免疫与内分泌系统有非常重要的意义，据睡眠方面的检查或监测手段显示，深睡眠一般占睡眠的25%以上，它对身体有非常好的补充作用，若患者处于长时间的浅睡眠状态，浅睡眠占的比例非常高，便无法恢复体力或达到正常的生理性睡眠。

2、睡眠浅的患者需要重视，部分患者的病因是生理性的，如到陌生的环境可能会影响睡眠，但如果患者长时间在固定的环境下出现睡眠浅的现象，建议到睡眠专科进行检查与询问。