早醒的患者首先要改变睡眠习惯，可以在入睡前做一些运动，如有氧运动、健步走等等，改善睡眠质量。如果有压力，要进行排压，改善自己的状态，如果仍无法改善睡眠质量，患者需要使用药物。

1、半夜四点多总醒，在医学上称为早醒，是睡眠障碍的一种，睡眠障碍包括了入睡困难、早醒，患者的总睡眠时间不足6小时。

2、此类患者第二天精神劲会不足，会觉得头昏、没劲、全身酸软、昏昏欲睡等，严重时，可能会影响学习、生活、工作。

3、目前有很多改善睡眠的药物，如思诺思，一般副作用较小，患者没必要担心晚上吃了睡觉药，白天也会昏昏欲睡等等。