什么食物补锌
食用海鲜类、坚果类食物可以补锌。
1、正常情况下，孩子正常饮食，不会出现缺锌情况；
2、很多海产品，比如牡蛎及其他带硬壳的海鲜，含锌都较多；
3、坚果类食物含锌、含铁较丰富，比如核桃、瓜子、腰果、开心果、黑芝麻、白芝麻等，也可以补锌。
食用海鲜类、坚果类食物可以补锌。
1、正常情况下，孩子正常饮食，不会出现缺锌情况；
2、很多海产品，比如牡蛎及其他带硬壳的海鲜，含锌都较多；
3、坚果类食物含锌、含铁较丰富，比如核桃、瓜子、腰果、开心果、黑芝麻、白芝麻等，也可以补锌。
