肩膀酸痛怎么快速缓解
- 病情描述：
- 肩膀酸痛，我该怎么快速缓解？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
肩痛主要是由肩关节周围的无菌性炎症引起的，主要是由于不良的生活习惯、工作姿势或过度的寒冷暴露。首先，我们必须积极纠正颈部和肩部的姿势，避免过度弯腰，避免长时间重复某些动作，定期改变姿势，加强保暖，避免寒冷暴露。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
一些依托芬酯和口服洛芬酯可用于肩部疼痛部位。肩部的疼痛部分是不舒服的，这可能是由于肩周炎，或肌肉和软组织损伤造成的繁重体力劳动，或其他疾病，如长肿瘤。必要时，可考虑常规放射照相术或磁共振检查来排除肿瘤疾病。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
保持肩关节温暖而不受凉。尤其是晚上睡觉时，一定要注意衣服盖住肩关节的位置。可到医院针灸推拿科进行针灸推拿治疗，有效疏通肩关节周围经络，增加血液循环，放松肌肉，松解局部粘连，有效缓解肩关节疼痛症状。
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简单迅速地缓解疼痛，痛点封闭注射是最有效的方法，能迅速缓解疼痛。但建议不要这样做，临床医生通常会首先诊断明确，根据诊断进行进一步治疗。例如肩袖损伤，如果在明确诊断前，采用封闭治疗，疼痛暂时缓解，但一周后仍持续疼痛，且关节功能无任何改善，则需采用关节镜下缝线修复术。对肩痛的缓解，可以口服一些止痛剂，应适当加衣，或用姜片、热水敷可缓解，不可贴膏药。
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出现肩膀酸疼，很可能是看电脑时间过长、姿势不对、感受风寒等引起来的。肩部慢性劳损导致肩部的肌肉、筋膜、滑囊炎症，进而出现肩部的酸痛。颈椎病或者周围神经受到损害也会引起神经支配范围的酸痛。
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我们应该先看看在右肩疼痛发生之前是否有刺激因素，比如感冒或者右臂是否负重，是否有拉伤等。右肩疼痛的原因与病人的年龄有关。例如，如果一个50岁的病人有肩痛，人们应该警惕有50个肩膀的可能性，即肩周炎。
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为了在临床上快速缓解手臂疼痛，有必要明确疼痛的原因。如果是急性外伤，如三角肌或上臂肌损伤，应冰敷。冰敷可在24小时内迅速缓解疼痛和肿胀，对症治疗应使用消炎止痛药物。如果手臂酸痛是颈椎病引起的，常认为颈椎间盘压迫颈神经根。此时可以服用营养神经的药物，包括甲钴胺片和维生素B族，也可以使用一些治疗神经性疼痛的药物，如度洛西汀肠溶片和洛雷卡胶囊，这样可以快速缓解神经性疼痛。用药时请遵医嘱。
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颈部疼痛通常与日常生活、工作性质以及站立或坐着的姿势有关。要消除颈部疼痛的原因，选择更合适的生活方式，避免过度疲劳，并减少长期坐着或低头等工作。局部可给予热敷、理疗、按摩、按摩等综合治疗以缓解疼痛。必要时，可以局部应用诸如氟比洛芬凝胶等抗炎和镇痛药物。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果大腿疼痛发生在最近，患者相对年轻，疲劳或长期姿势引起的肌肉疼痛是相关的。但如果是酸胀或麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出引起的。如果出现上述症状，建议去医院做腰椎和核磁共振检查。除了腰椎间盘突出引起的大腿疼痛。
