如何长高方法
- 病情描述：
- 我身高不够，请问如何可以长高？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
活动后会有生长激素分泌高峰，所以儿童应该多做运动，如跳绳等运动来刺激生长激素分泌和增加身高。此外，在快速生长期应保证充足的营养，以使身体长高。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
影响身高的因素很多，包括遗传因素和环境因素。生长高度主要受生长激素的影响，生长激素只有在人体熟睡后才能达到释放高峰。从午夜到凌晨2点，通常是生长激素分泌最旺盛的时候，因此有必要确保充足和良好的睡眠时间。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
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如何长高的科学方法
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人的身高与基因、后天身体发育、生长环境和后天锻炼有关。如果你想科学地增加，你可以改变饮食，尽可能多吃新鲜食物，及时补充你身体所需的营养，尽可能多补充你身体所需的维生素和微量元素，并防止缺钙。否则，你也会影响你的身高。
骨骼闭合如何刺激长高
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骨骺线闭合，是长骨的两边骨垢线的消退的表现，绝大多数的人到骨骺线闭合后就没办法长个子了。在骨骺线闭合后要想长个子，通常情况想可以尝试做拉伸的锻练来帮助长高。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
一个人的身高是由父母遗传基因因素决定，还有环境因素等，建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。不可以挑食，保证每天一杯奶、一个鸡蛋，需要保证充足良好的睡眠时间。来进行促进长高。
如何快速长高
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如果婴儿的身高在不久的将来增长缓慢，有必要积极寻找原因，并给予帮助和治疗，以适应疾病。首先要检查的是是否缺乏微量元素、维生素D、维生素A和其他营养素。如果有不足，尽快弥补，以促进婴儿的身高发展。