大腿抽筋怎么快速缓解
- 病情描述：
- 一不小心大腿抽筋了,怎么快速缓解?
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
拉伸大腿肌腱可以缓解痉挛，还可以选择敷热敷、拍打和揉搓痉挛肌腱。引起大腿痉挛的原因有很多，其中大部分是由于疲劳、寒冷和缺钙引起的。如果抽筋是由疲劳引起的，患者应在运动前做热身运动，而不是超负荷运动。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
例如，按摩病人的中点或腘窝以减轻抽筋。或者热敷的方法也可以用来缓解抽筋。平时要注意加强营养、补钙和运动，提高身体抵抗力。平时要注意饮食和均衡营养。多喝水，保持好心情，睡前在容易抽筋的地方舒展筋骨，睡觉时保持双腿暖和。
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大腿内侧抽筋怎么缓解
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大腿内侧抽筋一般是缺钙导致的，遭受寒冷刺激也容易产生腿抽筋的症状。患者可以适当的进行按摩，如果是钙的缺失导致的腿抽筋就需要补钙。平时要注意多歇息，注意防寒保暖。
大腿抽筋怎么办
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
大腿抽筋是肌肉自发的紧张性收缩，会导致僵硬和疼痛。长期锻炼会使下肢过度疲劳或缺乏休息，导致大腿内乳酸积聚，从而引起肌肉痉挛。肌肉痉挛发生在小腿和大腿。肌肉痉挛发生后，可采用热敷方法缓解
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。
脚抽筋怎么办快速缓解
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚抽筋就是肌肉不自主的收缩后出现的肌肉僵硬以及疼痛难忍的情况。脚抽筋后可以及时按摩来缓解疼痛。抽筋经常在运动后产生，患者平常要留意多歇息，应去医院查验病因后医治。
大腿抽筋是怎么回事
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿抽筋的原因有很多，其中最常见的可能是腰椎间盘突出症，这会引起神经刺激和压迫，导致神经支配区神经和肌肉痉挛的异常放电。此外，还可能是长期剧烈运动或过度劳累导致的肌肉疲劳，以及血液中的钙离子导致的大腿肌肉抽筋。
大腿内侧抽筋怎么办
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
大腿内侧抽筋可能是因为钙的缺失，提议尽早到医院门诊做微量元素检测，可以适度补钙补锌，也可以吃一些含钙量较高的食物，如牛乳、鱼类、虾类等，寒冷刺激也会造成这类情况，应注意防寒保暖。
腿抽筋了怎么办
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿部抽筋的缓解方法有拉伸、提拉、穴位刺激、局部按摩、热敷等。腿抽筋最简单的方法就是拉，脚趾向上倾斜，腿伸直。如果有人帮助你，会得到更好的结果。如果能坐起，可以伸直抽筋的小腿，向前弯曲躯干，用手拉脚底，缓慢持续向躯干侧拉，直到抽筋缓解。同时也可以按卫中穴或成山穴等穴位进行穴位刺激，可以用双手快速搓揉腿部，或者轻拍腿部肌肉进行局部按摩，缓解腿部抽筋。
大腿酸痛怎么快速缓解
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果大腿疼痛发生在最近，患者相对年轻，疲劳或长期姿势引起的肌肉疼痛是相关的。但如果是酸胀或麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出引起的。如果出现上述症状，建议去医院做腰椎和核磁共振检查。除了腰椎间盘突出引起的大腿疼痛。
