张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
由于胃肠功能弱,老年人容易便秘。这时,适当的锻炼和双手按摩腹部肌肉可以促进胃肠蠕动。第二,我们应该养成良好的排便习惯,并尝试每天早上排便。此外,合理的饮食,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果,多喝水可以有效预防便秘。
邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
便秘在老年人中是一种常见的情况。注意合理的饮食,多吃富含膳食纤维的食物,如各种粗粮、新鲜蔬菜、水果等。,平时多喝水,并保证每天早上喝一杯温开水。坚持日常锻炼,如散步、太极、瑜伽等锻炼,坚持做可以改善肠道蠕动。
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科