叶酸片什么时候吃最好饭前还是饭后

赵长海主任医师

空军军医大学西京医院 临床营养科

视频内容

吃叶酸没有时间限制，更多强调叶酸的总量，只是相对空腹时吸收率更高，但是如果每天补充足够，那一点吸收率的损失可以忽略不计。另外夫妻俩最好共同吃，并在孕早期吃，到孕中期意义不大，因为叶酸预防的是胎儿神经管畸形，吃的过程中也可以配合超声检查。最好孕前两三个月就开始补充，在准备怀孕的过程中，保证叶酸不缺即可，叶酸是水溶性的，维生素多一点也没有关系。


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