颈椎疼的情况下,不可低头时间过长,在一定时间内需适当活动。

1、颈椎病预防非常重要,比如睡觉时不能枕太高,低头不能太多或者脖子持续看一个地方,不能持续时间太长,脖子有适当活动,对颈椎来说非常有益;

2、颈椎病不枕枕头肯定不行,因为睡觉时,头颅血要靠重力来回流,假如和心脏在同一个平面,头颅血就为静脉血,回不到心脏,会出现大脑缺血、缺氧,早上起来后或者躺一会就出现头晕、脑胀,这实际是头颅缺血表现。

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