月经来了怎么办

病情描述:
我今年13岁,今天我发现我的内裤上有一些血迹,有点害怕,朋友们说这是月经,让我不用害怕,请问月经来了怎么办?

高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院 产科

月经来了以后不要害怕,这是正常的表现,每个女性都会来月经,属于正常的生理现象。要学会做好措施,勤更换卫生巾,避免长时间造成细菌感染,保持外阴的卫生,勤洗外阴,避免细菌感染。在来月经期间要注意禁食生冷、辛辣刺激的食物,不要做剧烈的运动,注意保暖。

王会茹主任医师

西安市第四医院 围产医学中心

如果是刚来月经,首先要明白这属于正常的生理现象,每一个女生都要经历这个过程,然后就是学会使用卫生巾等物品。不能吃寒凉食物,不能喝冷饮,忌辛辣食物,注意保暖,少碰冷水。还要保持外阴的卫生,不做剧烈的运动,多吃一些富有营养的食物,健康良好的作息时间。

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