恐高症怎么治
- 病情描述：
- 我一直想去玩蹦极，但是偏偏我又恐高，想问下恐高症要怎么治？
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陈云春副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
生活中的恐高症其实是恐惧症的一种类型，主要是害怕自己从高处跳下发生危险。主要治疗方法是行为治疗，首选系统脱敏疗法、暴露冲击疗法，对恐高症有比较好的效果，也可以帮助恐高者制定适当的高度，逐渐增加高度，面对这些高度逐渐的对抗回避反应，有较好的效果。
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陈策副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
在生活当中我们要正确的看待恐高这个现象，因为恐高本身并不代表什么，可能只是会影响你的情绪而已。所以恐高症治疗最主要的是认知行为干预，一般是采用系统脱敏疗法，逐渐的增加你登高的高度，那在登高的时候，要学会放松全身的肌肉，逐渐适应登高的高度，慢慢适应就好。
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生活中的恐高症其实是恐惧症的一种类型，主要是害怕自己从高处跳下发生危险。主要治疗方法是行为治疗，首选系统脱敏疗法、暴露冲击疗法，对恐高症有比较好的效果，也可以帮助恐高者制定适当的高度，逐渐增加高度，面对这些高度逐渐的对抗回避反应，有较好的效果。
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