容易紧张焦虑怎么办
- 病情描述：
- 我一到公共场合就容易紧张肯焦虑，想问下有什么方法可以缓解吗？
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陈云春副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
如果紧张焦虑已经影响到正常的工作和生活了，那是一定要治疗的，但是如果没有影响到生活和工作，可以通过转移注意力的方式来缓解紧张、焦虑的情绪，平时不要过分关注紧张、焦虑的情绪，因为有可能越关注情绪反应就会越越强烈。
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陈策副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
如果平时一直有这种现象，但是如果紧张程度不会影响处理事情，这也并不完全是坏事，但是如果在某些公共场合紧张程度越来加重，有可能会导致晕厥的情况发生时，那就要去检查看看。建议尽快到精神科做个心理辅导。
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早期焦虑症十个表现
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
焦虑症的症状包括有容易紧张、容易焦虑、无法放松，比如平时做事很冷静的人，现在会感到紧张。有时一个人会发现很难集中注意力，头脑会突然变得空白。以上是焦虑症在早期的一些常见表现。也可能有许多身体不适，如慢性头晕，有时很容易加重。这种症状较为常见。除此外，还可能会出现胃肠功能障碍，如饱胀、腹胀或打嗝、饭后反酸、腹泻、腹胀等。还可能出现心悸、气短、呼吸困难等症状。