陈云春副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
如果不是很严重的紧张建议自我缓解。比如分散注意力,自我鼓励等等。如果还是没有缓解紧张的话可以试试中药。比如服用安神补脑液,像这一类的中药提取物是可以有效缓解紧张、焦虑的情绪,让自身的心神安静下来。不过最好还是用物理方法来缓解。
陈策副主任医师
西安交通大学第一附属医院 精神心理科
其实紧张除了药物治疗以外,还可以采用心理治疗的方式的。这种方法也是建议大家多使用的,比如放松训练,放松训练对于紧张引起的身体不适等相关的内容有良好的效果,特别是渐进式肌肉放松。如果进行系统的规范的训练,可以起到良好的治疗效果。
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
陈云春 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
李强 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 精神心理科
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科