孕期饮食的注意事项
孕期饮食注意事项包括怀孕前补充叶酸、孕中期补充营养素、进食五谷杂粮、适量进食水果等。
1、孕期分为三个阶段，每一个阶段的孕妇对营养素的要求不同；
2、怀孕早期的孕妇对营养素要求不高，但是需要补充叶酸；
3、女性在怀孕前需要补充叶酸；
4、孕中期的孕妇对营养素的需求明显增加，所以怀孕三个月后的孕妇需要补充各种营养素；5、孕妇可以进食五谷杂粮，其次可以适量进食水果，保持营养平衡。
孕期饮食注意事项包括怀孕前补充叶酸、孕中期补充营养素、进食五谷杂粮、适量进食水果等。
1、孕期分为三个阶段，每一个阶段的孕妇对营养素的要求不同；
2、怀孕早期的孕妇对营养素要求不高，但是需要补充叶酸；
3、女性在怀孕前需要补充叶酸；
4、孕中期的孕妇对营养素的需求明显增加，所以怀孕三个月后的孕妇需要补充各种营养素；5、孕妇可以进食五谷杂粮，其次可以适量进食水果，保持营养平衡。
