刘志副主任医师
西安市第三医院 耳鼻喉科
如果你想尽可能不打鼾地睡觉,你应该保持良好的睡眠姿势,尽量不要以仰卧姿势睡觉。这样,你很容易落在舌根后面,引起打鼾。最好侧睡。另外,不要把枕头垫得太高,这样睡起来不太舒服。最好选择一个更合适高度的枕头。
吴宝俊副主任医师
西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
当你疲劳或感冒时,可能会出现短暂的打鼾。打鼾可能有很多原因。例如,肥胖会导致鼻腔和咽腔狭窄。如果打鼾,试着调整身体姿势,采取侧卧位。枕头不能太高或太低。
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
吴宝俊 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 耳鼻咽喉头颈外科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科