减大腿有效方法
- 病情描述：
- 同事想减大腿，请问有效方法有哪些？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
大腿肥胖可能与长时间坐着、不锻炼、吃得太油腻或总是交叉双腿有关。因此，减少大腿的第一个方法是摆脱双腿交叉的习惯，多锻炼，早晚做有氧运动，如晨跑或快走，锻炼时深呼吸，以改善心肺功能，促进血液循环，从而有效地燃烧掉大腿内积累的脂肪。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
要去除大腿内侧肝经上多余的肉，可以用掌根推动肝经。每天睡觉前，你可以把手掌根部从大腿根部推到膝盖附近。推的时候，可以加点油，增加润滑效果。如果你想去掉大腿外侧多余的肉，可以用拳头轻敲外侧的胆经，即人们穿的裤子中间的接缝位置。