如何养成不长痘体质
- 病情描述：
- 我身上老是长痘痘，很难看，脸上也有，请问如何养成不长痘体质？
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牟宽厚主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
患者要想养成不长痘体质，减少起痘的几率，建议平时养成良好的生活作息习惯，不可以吃太辣的、刺激的、油的食物，多喝白开水促进代谢，不要抽烟、喝酒。还要按时休息，不要熬夜，不要吃甜的食物。
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
养成不长痘的体质，就要养成良好的生活作息习惯，最先便是饮食搭配，防止进食辛辣食物、刺激性的饮食，减少摄入高糖、高热量的食物，多吃水果蔬菜。在生活中要留意不要熬夜，防止过度疲惫，紧张焦虑，压力太大，睡眠质量不好。
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牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
患者要想养成不长痘体质，减少起痘的几率，建议平时养成良好的生活作息习惯，不可以吃太辣的、刺激的、油的食物，多喝白开水促进代谢，不要抽烟、喝酒。还要按时休息，不要熬夜，不要吃甜的食物。
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