吃啥补血

病情描述:
我闺女今年28岁了,到医院看了一下,医生说是她有点贫血,吃啥补血?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

益气养血可以吃食物和药物进行滋养。日常生活中常见的有阿胶、龙眼、黑豆、菠菜、黑鸡、木耳、芝麻、红枣、猪肝,还有鸡血、鸭血、猪血,能很好地补充气血,对改善人体内部环境有很大的好处。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

补血需要多吃含铁的食物,如红枣、芝麻、黑豆、菠菜、樱桃、海带、猪肝、瘦肉等;也可以适量食用具有补血功效的中药,如当归、黄芪、太子参、丹参、阿胶、枸杞、太子参等。此外,维生素C需要适当补充,有利于铁的吸收。以上为普通贫血。但若是贫血比较严重,最好口服补血类的中医调理,从而改善缺血症状。如果发生严重贫血,应及时到医院,在医生指导下补铁。

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