哺乳期减肥不减奶
- 病情描述：
- 同事哺乳期，请问如何减肥不减奶？
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贾小文主任医师
西电集团医院 产科
哺乳期间减肥和不掉奶的方法包括:少吃油炸食品，少喝浓汤，多吃清蒸食品，多吃新鲜蔬菜和各种谷物，避免暴饮暴食。适当增加运动量，坚持每天锻炼45-60分钟，避免剧烈运动，以游泳、慢跑、快走为主；采用按摩、针灸、按摩疏通经络、活血化瘀、散寒祛湿、促进有毒废物及时排出，达到减肥的目的。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
如果你想在哺乳期减肥而不掉奶，你需要采取适当的措施，最好是在专业人士的指导下。首先，分娩后的减肥时间应该适当，最好是分娩后6-8周，以确保身体的良好恢复，以确保牛奶的正常供应；其次，减肥的速度应该适当，不要太快，但应该循序渐进，每周减肥0.5公斤是合适的；第三，减肥的方法应该是适当的，而不是通过饮食或药物。
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哺乳期减肥不减奶
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
如果你想在哺乳期减肥而不掉奶，你需要采取适当的措施，最好是在专业人士的指导下。首先，分娩后的减肥时间应该适当，最好是分娩后6-8周，以确保身体的良好恢复，以确保牛奶的正常供应；其次，减肥的速度应该适当，不要太快，但应该循序渐进，每周减肥0.5公斤是合适的；第三，减肥的方法应该是适当的，而不是通过饮食或药物。
长期喝大麦茶的副作用
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
大麦茶是烘焙后研磨大麦制成的饮料。味甘平，具有补中、健脾消食、降脂减肥的作用。喝大麦茶可以养脾气，健脾胃，一般人群都可以吃。但是，母乳喂养的孕妇可能会回奶。喝大麦茶有一定的喂奶效果，会减少奶量。所以有哺乳期的女性一起吃饭，可以给她白开水或者其他饮料代替大麦茶。大麦茶很安全，不用担心副作用。大麦茶也可以减肥，就是可以促进肠胃蠕动。不要空腹大量喝大麦茶。
哺乳期来月经会影响奶水量
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
哺乳来月经对奶水量的 因人而异，有部分产妇的奶水分泌会受影响，而有的产妇的奶水量则不受影响，跟个人体质及自身激素分泌有关。产妇自身气血情况是影响奶水分泌的因素之一，哺乳期来月经，有些气血两虚的产妇，由于月经失血，会导致气血更虚，从而导致奶水分泌减少。而有些产妇不存在气血问题的，则不受影响。
