坐月子吃水果要加热吗

病情描述：
坐月子的时候一吃凉的都会肚子疼，那吃水果要加热吗

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

坐月子吃水果并不是都需要加热，而是需要区分水果的性质，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，吃室温状态下放置的水果，不需要特别加热。坐月子吃葡萄最好用热水烫一下。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

现在通常为科学坐月子，对于饮食并没有太多禁忌。还要适当的多吃水果，饮食要清淡，适当多喝水。可以吃常温的水果。不用特意加热，会导致水果里面的营养物质变性，而且还会改变水果原来的口味。

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月子期间可以吃什么水果

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后在坐月子的期间完全可以吃水果。但是注意在食用前应该加热，而且温度应该适宜，可以吃芒果、榴莲、苹果、葡萄、草莓。可以吃芒果、榴莲、苹果、葡萄、草莓。应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，帮助补气养血、提高免疫力。

产妇吃水果需要加热吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后如果是冬季，水果最好加热了再吃。即使是在夏季生产，也需要把蔬果放置到常温时再吃。因为产后体质相对比较虚弱，水果温度太低会引起胃肠道不舒服，甚至会造成子宫收缩，引起下腹部疼痛等情况。

月子期间可以吃水果吗

孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
如今一般为科学坐月子，针对饮食搭配并没有过多忌讳。吃生冷食物的物品留意不造成拉肚子就可以，新鲜的青菜、水果全是能够 的，假如觉得某类食材或是水果寒性，则留意其量的摄入。在坐月子期间，大家还需确保孕妇能量的摄入，换句话说要饮食搭配合适，合理清淡，确保蛋、奶、肉的摄入。由于在孕妈妈哺乳期摄入充足的钙和铁，可降低新生婴儿贫血的产生。此外，填补钙能够 降低孕妈妈不适的病症，例如有些人坐完坐月子后发生脚后跟疼、腰背疼等状况均可降低。

坐月子可以吃水果吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
坐月子是可以吃水果的，可以吃一些猕猴桃、苹果以及山楂等水果，里面含有大量的碳水化合物、维生素和一些钙、铁，对身体都是非常有好处的，但是产妇在吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉。

坐月子能吃水果吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。可以吃一些温性的水果，比如苹果，橘子，柚子等，这些食物中的维生素C和矿物质的含量非常丰富。

坐月子可以吃水果吗？

樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
产妇在月子里对营养的需求比较大，所以需要补充足够的营养，女性在坐月子期间，可以适当吃一些暖性水果，水果中营养元素众多，包括矿物质，维生素，纤维素等。可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。

坐月子可以吃榴莲吗

李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
坐月子的妇女是可以吃榴莲，榴莲是水果中的进补佳品，坐月子的妇女是可以吃榴莲，榴莲是水果中的进补佳品，可以提高人体免疫力，产妇出现大便干燥时可以吃一些榴莲，但是建议不要多吃，大量食用后会出现烦躁不安等上火现象。

月子里可以吃月饼吗

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子期间，女性因为刚生完孩子，体质会比较弱，要适当补充，恢复活力。注意饮食的营养，荤素搭配，适当吃小米鸡蛋粥，喝人参乌鸡汤和排骨汤，都有一定的补虚作用。但要在产后5-6天吃肉，遵循少餐的原则，根据身体的恢复情况搭配营养。新鲜水果可在产后1周左右适当添加，但温度不宜太冷，食用前应加温。

夏天坐月子可以穿短袖吗

黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
夏季坐月子是能够穿短袖的，可是一定要避免吹空调、吹风扇。另外要注意，避免使凉水，洁面、刷牙漱口、洗澡等。能够洗淋浴，可是不可以洗盆浴，要注意本人日常保洁。尤其是私密处要注意卫生，降低病菌的滋长。饮食搭配上应禁吃腥辣、刺激性的食材，适度的歇息，避免强烈活动，1个月之内禁止夫妻性生活。平时要吃一些水果、蔬菜，帮助提升身体的抵抗能力。注意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤。

月子可以吃哪些水果

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
坐月子期间，全国各地有不同的习俗。有的地方说坐月子不能吃水果蔬菜。但事实上，在这个月里，吃水果没有问题，各种水果都可以吃。但是要注意控制可以吃的水果量，每天消耗的水果总量在200-400g之间，吃多了就不好了。另外，食用前注意清洗水果，选择新鲜水果。这也很重要，因为不同品种的水果富含不同的营养成分，所以不要偏食。有的妈妈对某一种水果有特别的偏爱，长时间只吃一种水果不好。现在很多含糖量高的水果不适合每天吃。吃多了，身体烧不完就会堆积脂肪。所以坐月子期间可以吃水果，各种水果都可以吃。重点是控制总量，尽量经常更换水果品种，吃水果前注意清洗。