想顺产几个月开始锻炼

病情描述:
怀孕四个半月,想生产的时候顺生,应该从几个月时开始活动?

李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院 妇产科

孕三个月后就可以进行锻炼。这时已经进入孕中期,如果没有出现先兆流产、胎盘位置异常等现象,可以适当进行如散步、游泳、孕妇操、分娩球操等运动,都可以起到锻炼盆底肌,增强身体柔韧性的作用,有助于顺产。

党赛利主任医师

西安市第五医院 妇产科

如果生产时想要顺产,怀孕三个月后就应该进行锻炼了。怀孕前三个月因为胎儿还不稳定,需要保胎,不能进行运动。三个月后可以在饭后散步半小时左右,以身体不累为宜。也可以学习专业的孕妇操或孕妇瑜珈。

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