大便干燥怎么办

病情描述:
我最近的大便很干燥,该怎么办啊?

张超副主任医师

西安市第三医院 消化内科

大便干燥表明有便秘。建议在日常饮食中多吃富含纤维的食物、新鲜水果和蔬菜,并增加饮水量。如果可能的话,建议增加体育锻炼的量。上述措施能有效促进肠蠕动,缓解便秘。另外,建议养成定期排便的好习惯,不要抱着大便,以免大便在肠道停留太久,大便中水分吸收过多,导致大便干燥。

许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院 消化内科

大便干涩拔不出来,考虑到便秘的现象,便秘与生活方式和饮食密不可分。平时要多吃水果、蔬菜和粗粮,这样可以预防和缓解便秘。便秘可以补充食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶。如果不能改善,就去医院做认真的检查。要注意饮食调节,吃清淡的食物

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