青少年补钙吃什么钙片好
- 病情描述：
- 儿子老是说腿脚很痛，是不是因为缺钙呢，青少年缺钙吃什么钙片比较好？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
青少年补钙吃碳酸钙片比较好。缺钙会影响身体的多个方面，钙能够强壮的骨骼和牙齿、保持正常的心率、减轻失眠症状、促进新陈代谢等作用，患者还可以多喝牛奶，进行适度的运动。
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高宗强副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
青少年补钙可以选择碳酸钙，碳酸钙比较容易消化吸收，有益于人体骨骼的生长发育，平时可以多吃一些含钙高的食材，例如河虾、猪排骨、牛羊肉等，还应培养良好的生活作息。
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青少年吃什么钙片补钙效果好？
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
可以选择碳酸钙d3。碳酸钙d3相对于其他种类的钙来说更容易吸收，是有利于青少年的骨骼成长的。同时，补钙还要适当增加锻炼，多出门晒太阳，防止维生素d缺乏症。另外，如果缺钙情况较轻，可以尝试食补，可以给予乳制品也就是牛奶酸奶这一类的补充，而且要饮食荤素搭配好。
青少年补钙和增高的吃什么钙片好？
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
首先要看是否是缺钙。身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合。正常的饮食就可以，饮食多样化，多吃蔬果，多喝水，适当吃一些骨头汤喝一些骨髓等，牛羊肉等高蛋白质的摄入。如果发育期需要补充一些，那就吃儿童的钙片，按照量服用即可，和维生素D一起服用，日常还要多运动，多晒太阳即可。
孕妇吃什么钙片补钙效果好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇补钙主要依靠饮食疗法。如果缺钙明显，应考虑使用钙片进行治疗。适用于孕妇的常用补钙药物包括碳酸钙片(如乔迪钙、钙片等)。)、螯合钙(如复合螯合钙)等。常见的钙补充剂包括:主食:全麦面包、馒头、米饭等。
补钙吃什么钙片好
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
假如儿童并不缺钙，不要盲目的补充。假如缺钙就要及时补钙，可遵医嘱给孩子吃些钙片，一般而言，选用碳酸钙效果较好。一般情况下，应该给孩子多吃一些富含钙的食物，另外补充维生素D，以促进钙的吸收。成人补充钙剂主要是含碳酸钙和维生素d3的补钙片，碳酸钙富含钙元素，维生素d3能促进人体对钙元素的吸收。成人缺钙可导致身体出现各种症状，如腿抽筋，关节痛，骨质疏松症等。
中年人吃什么钙片补钙效果好？
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
含有碳酸钙的钙片。通常来说，中年人的胃酸较为缺乏。而碳酸钙的消化只需要少量胃酸，不会对中年人的身体造成大的负担。碳酸钙且是不会引发泌尿系统的结石，同时其钙元素的含量也相对较高，是十分适合中年人的钙片。
儿童吃什么钙片补钙效果好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
对于儿童来说，如果缺钙，第一选择是多吃富含钙的食物，如牛奶和豆制品。如果缺钙症状严重，需要口服补钙药物进行治疗。碳酸钙具有较高的性价比，醋酸钙具有较高的钙含量和吸收率。在补钙的同时，应适当补充维生素D，促进钙的吸收。平时，也有必要适当晒晒太阳，这有助于在皮肤表面合成维生素D。
孕妇吃什么钙片比较好？
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
每种钙产品的钙吸收率对准妈妈和婴儿都是一样的，选择正规品牌的就行。女性在怀孕期间由于体内所需要的营养和微量元素需求增加，可能会导致女性出现缺钙的症状，这时候选择孕妇服用的钙片，孕妇补钙需要的就是比较容易吸收的钙，不仅可以吃钙片，还可以通过膳食补钙达到补钙的效果。也可以每天喝点孕妇奶粉，也是有补钙的效果的。
脚抽筋吃什么钙片好
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛，可以通过补充钙类物质来进行缓解。平时可适量补钙，建议平时可以多喝牛奶，多吃坚果，可以有助于补钙。也可以直接服用一些钙片。除了补钙，还可以做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。也要注意情绪的调控，不要让情绪处于高度紧张中。
