脚抽筋吃什么钙片好
- 病情描述：
- 儿子最近晚上总是脚抽筋，朋友说是缺钙，脚抽筋吃什么钙片好？
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李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛，可以通过补充钙类物质来进行缓解。平时可适量补钙，建议平时可以多喝牛奶，多吃坚果，可以有助于补钙。也可以直接服用一些钙片。除了补钙，还可以做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。也要注意情绪的调控，不要让情绪处于高度紧张中。
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腿抽筋吃什么钙片好
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿抽筋可能是缺钙导致的，也可能是运动强度过大导致的，患者可以适度的补充钙来改善，平常也要多留意饮食营养均衡，可以多吃些营养成分比较丰富的食物，也可以进行适度的锻炼。
晚上睡觉脚抽筋是什么原因
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉脚抽筋多因为钙的缺失造成的，一般主要发生在青少年、老人等群体。一部分人也可能是由于脚部受到寒冷刺激导致的。患者平常可以多日晒或者吃钙片，也要注意防寒保暖。
脚抽筋吃什么好
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚抽筋如果受寒冷刺激导致的，一般不用调整饮食，应注意做好防寒保暖工作。如果是缺钙导致的，就需要多吃些高钙的食材来改善，例如牛羊肉、豆类食品、核桃仁、鸡脯肉、虾米皮等食材。
脚老是抽筋是怎么回事
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚老是抽筋可能是因为身体缺乏钙元素造成的，也可能是由于运动不善或过度疲惫造成的，患者可以到医院门诊做微量元素检查。如果是缺钙的原因，宜多吃含钙量高的食材或钙片来补充。
补钙吃什么钙片好
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
假如儿童并不缺钙，不要盲目的补充。假如缺钙就要及时补钙，可遵医嘱给孩子吃些钙片，一般而言，选用碳酸钙效果较好。一般情况下，应该给孩子多吃一些富含钙的食物，另外补充维生素D，以促进钙的吸收。成人补充钙剂主要是含碳酸钙和维生素d3的补钙片，碳酸钙富含钙元素，维生素d3能促进人体对钙元素的吸收。成人缺钙可导致身体出现各种症状，如腿抽筋，关节痛，骨质疏松症等。
什么时间吃钙片吸收最好
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
一般是在临睡前服用钙片比较好，由于在睡前服用钙片之后，夜间钙元素的浓度能达到最大值，可以有效的防止腿抽筋状况出现。在早餐后服食效果也比较好，此刻人体代谢较为快，有利于钙的消化吸收。
女人脚抽筋是什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
女人的腿部抽筋频繁发生可能属于骨质疏松引起的，也和劳累和缺钾都是有关系的。一般而言妇女由于钙流失增多导致。患者可以去医院骨科检查一下，如果确诊，就要尽早补钙，防止钙流失。你平时要多晒太阳，口服维生素d和钙剂。积极锻炼身体，提高机体的抵抗能力。多吃新鲜的蔬菜。要注意脚部的保暖。
晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
晚上睡觉半夜脚抽筋在临床上也叫肌肉痉挛。常见的晚上睡觉脚抽筋有，外界环境比较寒冷刺激，还有患者白天过度劳累或者休息不足，就会导致局部的酸性代谢产物堆积而引发肌肉痉挛的现象。最后是长期的睡眠姿势不好，从而导致机体出现被动痉挛的现象。大多数患者出现了脚抽筋都是由于缺钙引起的症状，所以应该进行微量元素检测，及时补充人体所需要的微量元素。