脚抽筋吃什么好
- 病情描述：
- 我的小叔叔最近出现了腿抽筋的问题，我奶奶很担心他，请问腿抽筋吃什么好？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
脚抽筋可能与人体钙的缺失相关，建议患者一定要及时补充钙，可以多吃乳制品、豆类食品等，每天晚上临睡前还可以吃钙片，补钙的同时可以补充维生素d，推动钙的吸收。
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高宗强副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
脚抽筋如果受寒冷刺激导致的，一般不用调整饮食，应注意做好防寒保暖工作。如果是缺钙导致的，就需要多吃些高钙的食材来改善，例如牛羊肉、豆类食品、核桃仁、鸡脯肉、虾米皮等食材。
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脚抽筋吃什么钙片好
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛，可以通过补充钙类物质来进行缓解。平时可适量补钙，建议平时可以多喝牛奶，多吃坚果，可以有助于补钙。也可以直接服用一些钙片。除了补钙，还可以做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。也要注意情绪的调控，不要让情绪处于高度紧张中。
晚上睡觉脚抽筋是什么原因
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉脚抽筋多因为钙的缺失造成的，一般主要发生在青少年、老人等群体。一部分人也可能是由于脚部受到寒冷刺激导致的。患者平常可以多日晒或者吃钙片，也要注意防寒保暖。
女人脚抽筋是什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
女人的腿部抽筋频繁发生可能属于骨质疏松引起的，也和劳累和缺钾都是有关系的。一般而言妇女由于钙流失增多导致。患者可以去医院骨科检查一下，如果确诊，就要尽早补钙，防止钙流失。你平时要多晒太阳，口服维生素d和钙剂。积极锻炼身体，提高机体的抵抗能力。多吃新鲜的蔬菜。要注意脚部的保暖。
晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
晚上睡觉半夜脚抽筋在临床上也叫肌肉痉挛。常见的晚上睡觉脚抽筋有，外界环境比较寒冷刺激，还有患者白天过度劳累或者休息不足，就会导致局部的酸性代谢产物堆积而引发肌肉痉挛的现象。最后是长期的睡眠姿势不好，从而导致机体出现被动痉挛的现象。大多数患者出现了脚抽筋都是由于缺钙引起的症状，所以应该进行微量元素检测，及时补充人体所需要的微量元素。
脚经常抽筋是什么原因
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
脚抽筋年轻患者多见于剧烈运动后，钾、钙代谢紊乱，腓肠肌痉挛引起抽筋的症状，可能是由于缺乏微量元素导致，寒冷刺激、运动量过大，低钙血症，睡眠姿势不正确、代谢紊乱等，长时间运动而形成的肌肉疲劳时仍然继续运动。足跟部关节受到损伤引起，静脉曲张或者静脉血栓造成了肌肉的强直收缩，引起小腿抽筋。夜间一旦出现腿抽筋的症状，可以让其他的人帮助伸展肌健。
脚抽筋是什么原因
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
走路时腿抽筋是肌肉自发的强制性收缩。腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起的。发生抽筋时，可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，严重的应该去医院检查病因对症治疗。
孕妇脚抽筋是什么原因
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇腿抽筋或小腿抽筋的原因很多，可能与吃肉过多有关。具体原因如下:第一，孕妇一次吃肉太多，导致腿抽筋的概率很大，因为肉富含蛋白质。如果摄入过多会影响碳水化合物的代谢，就会导致酸性代谢物的积累，从而引起电解质紊乱，诱发腿部抽筋。；二是疲劳，白天腿部运动量比较大或者用力过大都容易造成疲劳。夜间肌张力状态没有改善，肌张力没有消失，过多的酸性代谢物或乳酸刺激肌肉产生痉挛。
脚抽筋是什么原因引起的
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
天气炎热及运动量较大的时候，大量排汗体内盐分降低过多，导致na离子流失，容易引起小腿抽筋。运动前准备活动做得不充分，或是没有做准备活动，肌肉受寒冷刺激就容易发生小腿抽筋的现象。