怎样防止晚上说梦话
- 病情描述：
- 可能是由于近期工作压力比较大，晚上做梦总是说梦话，想问一下怎样防止晚上说梦话？
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高国栋主任医师
空军军医大学唐都医院 神经外科
晚上说梦话和工作压力大睡眠不好有直接的关系，这是因为大脑在睡眠时没有彻底放松而导致。想防止晚上说梦话就要从根本原因上进行治疗，把工作的压力缓解一下，每天保持乐观的心情和规律的作息时间就可以防止说梦话的现象。
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陈延主任医师
西安市第三医院 神经外科
精神上经常有紧张或者恐惧的现象就会导致晚上说梦话的情况出现。预防晚上说梦话可以在平时多锻炼身体，要注意在睡觉之前不能过多的活动身体，平时不要喝刺激类的饮品，比如咖啡或者浓茶类的饮品。睡觉前可以适当的听听轻音乐来缓解紧张压力感。
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怎样防止晚上说梦话
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
晚上说梦话和工作压力大睡眠不好有直接的关系，这是因为大脑在睡眠时没有彻底放松而导致。想防止晚上说梦话就要从根本原因上进行治疗，把工作的压力缓解一下，每天保持乐观的心情和规律的作息时间就可以防止说梦话的现象。
晚上睡觉说梦话是什么原因
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
晚上睡觉的时候说梦话是因为精神压力大或者身体有上火的现象而导致的睡眠质量出现问题。在睡觉的时候经常做梦或者说梦话的人身体会得不到放松，在睡醒的时候也不会有身体舒服的感觉，会呈现身体无力或者肌肉酸痛感。
晚上说梦话是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上说话说梦在临床实践中被称为梦呓，是一种入睡后出现的现象，可能在梦中会有说话、唱歌或面部表情等情况。更常见的是看到一些老年人和体弱者，或婴儿和儿童，包括神经障碍患者。可以平时加强锻炼，有规律的生活和休息，提高睡眠质量，会有更好的改善。
说梦话是什么原因
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
说梦话在中医上叫做梦呓，晚上睡觉的时候，脑细胞依然活跃，精神紧张时，就容易说梦话。或是用被子蒙头大睡时，由于供氧不足、睡觉时压住手臂供血不足等，都可能导致说梦话的情况出现，除此外，也有可能和肝火过旺有关。
睡觉说梦话是什么原因怎么解决
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉时梦话是指人在睡梦中说话或者发出一些除了鼾声之外的声音，这种声音人醒来后往往记不住，与器质性疾病无关。梦话的形式可以表现为多种形式，如模糊的低语或不成文的话语、清晰的发音、流利正确的语言、唱歌、哭泣、愤怒、呻吟等。之所以说梦话，是因为睡眠时大脑的语言中枢是活跃的。梦与梦中说话的内容无关。做梦处于深度睡眠的REM睡眠阶段，而梦话处于非REM睡眠阶段。在晚上睡觉的时候可以口服一杯热牛奶，也可以口服中成药酸枣仁胶囊。用药时请遵医嘱。
长期说梦话是什么原因
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
长时间说梦话可能是因为患有抑郁症或者焦虑症以及精神压力比较大而造成。有这种现象的时候可以使用相关的方法来进行治疗，每天保持健康的饮食和规律的作息时间，多进行身体锻炼，多参加正能量的活动，可以有效的防止做梦说梦话的现象。
人为什么会说梦话
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
人体在睡眠的时候大脑的细胞得不到充分的休息，一直处于活跃的状态时就会出现失眠、多梦以及说梦话的现象。在做梦说梦话的时候会使身体得不到好的休息而身体出现乏力等不适感。平时可以在睡前的时候泡热水澡或者适当的按摩来使身体放松，从而预防出现做梦说梦话的现象。