预防糖尿病最好方法
- 病情描述：
- 有什么预防糖尿病最好方法
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
日常生活中有越来越多的糖尿病患者。预防糖尿病的方法有很多：1.参加户外运动，因为运动可以刺激胰岛素活性并降低糖尿病的发生率。 2.少吃油炸快餐，因为这些食物可使体重增加更快，而肥胖是糖尿病的诱发因素。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病主要由某些因素引起，例如饮食不规律，工作和休息不规律，饮食中糖含量高，精神紧张，心理压力高和缺乏运动。为了预防糖尿病，我们不应该暴饮暴食，多吃脂肪和糖分高的食物，少吃新鲜水果和蔬菜，低糖，低脂，低胆固醇的食物。
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预防糖尿病最好食物
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病可以吃一些谷物，例如荞麦粉，玉米粉，燕麦片，较少淀粉的食物，更多粗粮，豆类和富含膳食纤维的蔬菜，例如洋葱，南瓜，黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜等。这些蔬菜不仅富含膳食纤维，而且还含有一些维生素C，它不仅可以补充人体所需的物质，还可以增强人们的抵抗力。
脑梗轻微怎么治疗最好
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
轻度脑梗死一般指腔隙性脑梗死，多见于中老年人，且高血压病史较长。腔隙性脑梗死可能有轻微症状，但很容易复发。因此，预防是主要的治疗方法。首先，我们必须控制危险因素，如高血压，糖尿病，高脂血症患者需要将各项指标控制在正常范围内
预防老年痴呆最好方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
阿尔茨海默病AD,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。引起老年痴呆的其实还有很多毛病，比如脑梗以后导致的血管性痴呆，发病率也比较高。预防老年痴呆最好的方法，是勤用大脑和多锻炼身体。
糖尿病的预防
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
中医预防糖尿病有一句名言叫“病前预防”，现在提倡病前治未病，预防疾病的发生。对于糖尿病，最好是防患于未然，甚至防止其发生。日常生活调理很重要，作息时间要规律守时。早睡早起，不要熬夜，不能随便吃宵夜，不能吃太多油炸食品，尽量少吃刺激性食物，这是防治糖尿病非常重要的关键。要定期筛查糖尿病，定期测血糖，看血糖在什么范围。这类人比其他人更容易患糖尿病。
老年痴呆预防方法
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
老年痴呆是一种记忆力退化的疾病，最终会发展到失去自理能力。预防老年痴呆要多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行有助于改善记忆和思维能力；可以多读书，因为阅读能刺激脑细胞之间的联系；保持良好视力，眼睛可反应和影响大脑功能，每天两杯苹果汁，苹果汁具有提高记忆的功效。喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。
糖尿病喝什么茶最好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者适合喝茶，主要是绿茶，还有红茶、菊花茶、枸杞茶、苦瓜茶。糖尿病患者推荐绿茶。绿茶营养丰富，也适合糖尿病患者，尤其是绿茶中的成分可以防止血管氧化，有效预防糖尿病并发动脉硬化。同时绿茶中的儿茶素还能减缓肠道对碳水化合物的吸收，即能抑制血糖快速上升，对稳定血糖、治疗糖尿病有一定的好处。绿茶富含维生素，也是糖尿病患者的营养补充品，所以绿茶最适合糖尿病患者口服。绿茶便宜和贵没有太大区别，所以要适量饮用，对身体也有好处。
血糖高怎么办什么方法降最好
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者应摄取水果以适当补充维生素，但应尝试选择低糖含量和低糖指数的水果品种。但是，香蕉中的糖含量较高，超过10％甚至更高，其糖分指数大于50，属于水果中糖分指数较高的水果类型，因此不建议糖尿病患者食用香蕉。
预防脑梗最佳方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
预防脑梗塞的最好方法是调整你的生活方式，过健康的生活。就是要少吃油腻的食物，控制主食的量，多吃蔬菜和水果，控制酒精和烟草，控制体重，不要熬夜，不要担心生气，不要生气，然后进行定期体检，以控制自己的一些指标，如血压，血脂，血糖，和其他一些指标，可能导致脑梗死，从而控制在一个合理的范围内。
