来大姨妈怎样瘦的快
- 病情描述：
- 朋友来大姨妈，请问怎样瘦的快？
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李琰琼副主任医师
西安市第三医院 妇科
不会瘦，相反，你会在月经期间发胖。月经期间，体内的雌激素和黄体酮减少，这很容易导致体内水和钠的滞留和水肿。水不能排除在身体之外，体重会自然增加。当月经期结束，水从体内排出时，体重会自然恢复。一些女性在月经期间食欲增加，这是由于体内新陈代谢快，需要补充能量。建议控制脂肪的摄入。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
来大姨妈的时候女性的新陈代谢比较快，然后身体消耗也更多。此时，只要控制脂肪的摄入，适当的锻炼可以减轻体重。在饮食方面，建议多吃富含维生素和高质量蛋白质的食物，每天保持慢行半小时以上。对于膨化食品，高脂肪食品和油炸食品，尽量避免。只有坚持几个月经周期，我们才能看到减肥的效果。
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樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
来大姨妈的时候女性的新陈代谢比较快，然后身体消耗也更多。此时，只要控制脂肪的摄入，适当的锻炼可以减轻体重。在饮食方面，建议多吃富含维生素和高质量蛋白质的食物，每天保持慢行半小时以上。对于膨化食品，高脂肪食品和油炸食品，尽量避免。只有坚持几个月经周期，我们才能看到减肥的效果。
女朋友来大姨妈怎么安慰
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
女朋友来大姨妈能够根据用行动表述关注、陪她无聊、买回来礼品相赠的方法来安慰。事实上严格意义上来说，女生来大姨妈的情况下不论怎样安慰和贴心都是会极其心烦，会感觉不管做什么都不够贴心，事实上经期来了要怎样留意，女生大多数都十分明白，因此男孩子尽可能多守候，多照料会更为理想，要是减轻了女生的痛疼，便是最有效的安慰方式。还有就是注意不要让女孩子吃油的、冷的、生的食物，要喝热的红糖水。
月子里怎么瘦的快
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
女性在母乳喂养的情况下，本身对于减肥有很好的效果，适当做舒缓运动，例如瑜伽，有利于气血运行，逐步减少食物中的碳水化合物，比如米饭，馒头，也不要吃高脂肪的食物，可以多吃富含维生素的饮食。
来大姨妈可以喝咖啡吗
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
来大姨妈不建议喝咖啡，由于咖啡里边的咖啡碱能够刺激人的大脑和神经中枢，在大姨妈期间喝咖啡，很容易提升生理期不舒服的病症，如果有经痛的状况，很容易加剧痛经的症状，另外也很容易造成出血量提升，因此在来大姨妈期间，最好防止喝咖啡。在来大姨妈的时候，能够适度的喝红糖水，可以帮助缓解痛经的感觉。饮食上留意搭配要均衡，不可以吃太辣的、刺激的食物，多喝白开水促进代谢。
来大姨妈能吃柿子吗
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
来大姨妈期间可以适量吃柿子。但是，由于柿子是凉的食物，含有大量的鞣酸，所以不要吃太多。吃多了容易消化不良，恶心，呕吐，腹胀，腹泻。来大姨妈期间，需要保暖，不吃凉果，不吃冷食，不吃辣。以免刺激子宫引起腹痛痛经。还需要注意适量的营养，如果体质比较弱，或者有贫血的时候，就容易月经少。
