肥胖怎么减肥效果好
肥胖可通过饮食习惯、行为改变、药物或者外科手术减重。
1.肥胖治疗有心理、行为、饮食习惯，进食时，注意热卡摄入、油脂高食物不能摄入，如果久坐不动，建议从事一些适度体力运动，比如骑车或者在健身教练指导下消耗一定热量；2.药物治疗，治疗肥胖药物市面上是奥利司他，但这种药减肥效果不是特别肯定，主要是抑制肠道脂肪吸收，副作用也比较明显，容易发生脂肪泻；3.外科手术，比如胃肠道改造术、缩胃术、迷走神经切除术，总体目的是缩小胃体积，减少消化道吸收和搅拌功能，但目前损伤最小的，应该是行为方式改变、生活方式改变、药物治疗。
