髌骨骨折弯腿技巧
患者可以坐在床边或者借助他人的帮助进行弯腿锻炼。
1、髌骨骨折手术后进行康复锻炼的主要目标是恢复膝关节的屈伸活动度，以及预防膝关节周围的肌肉萎缩；
2、恢复膝关节屈伸活动度最简单的办法是患者坐到床边，膝关节的平面与床沿对齐，小腿悬空到在床外，靠小腿的重量逐渐下垂，膝关节的屈曲角度会逐渐增加，通过循序渐进缓慢锻炼，膝关节就可以逐渐从0°度曲到80°左右；
3、患者需要他人帮助进行进一步的关节屈曲角度增加锻炼，具体的方式是坐在床上或趴在床上，由另一人在保护膝关节的情况下，用手抓在踝关节部位，逐渐增加膝关节的屈曲角度，慢慢增加膝关节屈伸角度的锻炼；
4、建议患者尽早下地负重，使膝关节周围的肌肉受到硬力刺激，才能不易引起过早的肌肉萎缩或者肌肉力量下降；
5、只要科学地进行早期干预，髌骨骨折手术后对膝关节功能的影响非常小。
