含钙的食物比较多，它不像维生素D通过食物是没有办法完全补充的，但是钙可以通过比方说奶、豆制品，还有就是绿叶菜等所含钙量是较为多的，如果能够饮食摄取均衡的话，可以满足日常所需。

如果有一些肠道疾病或者说有其他的一些疾病，导致钙流失过多的话，是需要一些药物补充所用的，如果说孩子处在匀速成长期，比方是在学龄前到学龄期的这种匀速成长期，日常饮食没有问题，其实钙是可以不用补充的，但如果是在生长加速期、快速生长期的话，大多数孩子还是需要进行钙的补充的。