补气血的中药，常用的中药是各种参类，包括黄芪，这些药物都具有非常好的补气的功效，平时可以用来泡水喝、代茶饮，或者是在煲汤、熬粥，甚至炖肉的时候可以加入参类，或者黄芪类，都能起到非常好的补气的效果。

补血比较好的中药是阿胶，平时可以把阿胶烊化或者打成粉以后进行服用，还有一些固定的成药，也具有非常好的补气养血的功效，像归脾丸、参苓白术散、八珍汤，具体药物的使用应该由医生面诊指导为宜。