运动是一种非常有效的降低血糖的方式，要根据患者的年龄、身体状况来进行合适的选择，如果患者比较年轻，那么游泳、跑步、打乒乓球、打羽毛球都是可以选择的，对于很多中老年人来说，可以采取一些健步走的方式，如果身体状况许可，也可以采用快步走的方式，如果觉得自己状态非常好，也可以选择慢跑的方式。

糖尿病患者的运动一定要规律运动才有作用，而不是三天打鱼，两天晒网，一般要求患者每周至少运动4～5次，每次运动在30～40分钟时间为宜。