王化宁副主任医师
空军军医大学西京医院 心身科
走出轻度抑郁症主要依靠科学正规的临床治疗。
1、一旦达到抑郁症的诊断标准,就表明已经患有非常明确的心理疾病了,最好的办法还是需要依靠科学、有效的医疗干预;
2、自我治疗抑郁症仅仅适用于很少的一类人群,一般抑郁状态或者轻度抑郁发作的患者,可以去尝试进行自我调整,比如做自我训练式的心理干预,对抑郁症的治疗可能会有一定的效果。