经期吃什么水果好
- 病情描述：
- 我是个爱吃水果的人，但妈妈说月经期间不可以吃水果，我月经本身有点儿不太规律，但是又真的特别的喜欢吃水果，月经期应该吃什么水果？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
在月经期尽量吃热性水果。木瓜非常适合女性在月经期吃。木瓜自身有种独特的蛋白分解掉酶，它能够来分解掉体内积累的脂肪。木瓜也含有果胶，是为了减少体内废物的积累而制作的良好清洁剂。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
月经期也可以吃水果，不要只吃冰箱里的水果，常温水果除了西瓜、甜瓜等相对较大寒性一般都可以吃，建议女性多吃苹果、草莓、桃子、樱桃、肉桂、石榴、榴莲、橙子等水果不仅可以补充维生素，增强耐药性，而且还可以预防便秘。
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月经期吃什么水果好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期可以吃一些性温的水果，像香蕉、桂圆、荔技、草莓、红提等。在生理期非常容易出现体寒，宫腔内的淤血排不出来，会造成下腹部出现胀痛。平常经期可以吃性温柔和的水果，但不要吃太多。
姨妈期间吃什么水果好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性在经期受到激素水平的影响，体能和免疫力下降。吃水果可以在经期调节内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。如果女性在经期已经经历过不适，如受寒、月经量少、寒性痛经等，可以多吃一些温热的水果，如桃子、荔枝、红枣、桂圆、草莓、橙子、樱桃等，可以缓解寒冷刺激带来的不适。经期要根据自身体质合理吃水果，避免大量吃单一水果，选择适量搭配丰富的水果。
经期吃什么水果好？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
在月经期间应注意加强营养，可以适量食用一些性温，且含有丰富的维生素、糖类及矿物质元素的水果，主要包括苹果、杨梅、樱桃、猕猴桃、橘子、橙子，不能吃刚从冰箱拿出来的水果。也不建议食用过多，容易引起腹痛或者是腹泻。对于寒性体质的女性可以多吃一些栗子、荔枝、红糖、生姜等对女性的身体健康是有利的，避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果。
月经期吃什么水果好呢
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
来大姨妈的情况下可以多吃一点性温热的瓜果，如木瓜、大枣、苹果、红提、橙子、水蜜桃、龙眼等，避免吃寒性的瓜果，经常的吃瓜果对身体健康极为有益。在月经期间适量的吃瓜果有助于及时地将淤血排出体外，并且还能够调养人体内的胃肠道，补充身体所需用的营养成分。在月经期间女性应该注意避免受凉，不要饮用冷水。
大姨妈吃什么水果好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
大部分水果在月经期的女性是可以吃的，如苹果、红提等。可是一些水果性偏寒或偏温，可以吃，可是应当降低量。在月经期饮食搭配不可以过度寒性，提议女性少吃梨、红心柚、甜瓜、香蕉、哈蜜瓜、青枣、大闸蟹、冰激凌等冷食或放电冰箱里的水果。中医学认为寒主收引，寒凉郁滞，在月经期多食寒性之品易导致月经排出不畅引起经过少乃至停经等。月经期也不必吃过度热的食材，如干桂圆、榴莲果、番石榴、荔技、大樱桃、牛肉、羊肉、虾、朝天椒等。
来月经吃什么水果比较好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，在月经期由于身体抵抗力下降，建议要注意休息，合理膳食，均衡营养，注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促进消化。女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子。
来月经吃什么水果好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
通常情况下，经期是女生的独特生理阶段，无论是瓜果或者是饭食都要特别注意。要尽可能避免 辣味、寒性、刺激的食物，瓜果也是一样。建议挑选恒温的、特性相对比较温和的瓜果，例如红苹果、桔子等，尽可能挑选常温下的瓜果来吃。不要在月经期吃西瓜、梨子等凉性水果。
经期可以吃什么水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在月经期间整体而言抵抗能力是较为低的，肠胃也相对来说是较为差的，所以说在这期间在进餐水果的情况下要相对留意一下，最关键的是不必吃一些相对来说较为凉的水果，切勿直接吃电冰箱里拿出来的水果，这类状况很有可能非常容易造成消化吸收作用的不好。在这期间抵抗能力是较为差的，进餐一些较为冷的食材后，有可能会造成肠胃的紊乱。因此在月经期吃水果最好吃一些相对来说能够略微加温，或是在温水泡过以后的水果，相对来说比较好。
