晚上吃紫薯会发胖吗
- 病情描述：
- 这几天晚上想吃紫薯但是又害怕发胖，晚上能吃紫薯吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
紫薯主要含有维生素、果胶、淀粉等营养成分，脂肪含量相对较低，属于低热量食品，夜间食用一般不会引起长胖。然而，由于它不容易消化，很可能影响睡眠，因此不建议在晚上吃。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
适当的吃一些并不发胖，因为紫薯主要含有维生素、果胶、淀粉等成分，脂肪含量低，属于低热食品，夜间适当吃一些不会导致脂肪，但通常不建议晚上吃，因为它不易消化，可以在中午或早上吃，因为白天的新陈代谢更快，更有利于营养。
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适当的吃一些并不发胖，因为紫薯主要含有维生素、果胶、淀粉等成分，脂肪含量低，属于低热食品，夜间适当吃一些不会导致脂肪，但通常不建议晚上吃，因为它不易消化，可以在中午或早上吃，因为白天的新陈代谢更快，更有利于营养。
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