一定要平衡饮食，平衡饮食就是粗细搭配、荤素搭配，每天还是主食为主，要喝奶、吃鸡蛋，吃蔬菜水果，这些要均衡搭配开，简单的说就是粗茶淡饭。

要多运动，并不是说吃好了，就一定能长高，有些家长就是觉得不要叫孩子输在起跑线上，从小就给孩子买各种的补品，那这种补品有的时候会促进骨龄的超熟，就是提前闭合，所以有点拔苗助长的意思。