糖是人体必不可少的一个营养素，但是糖吃多了会影响糖代谢，长期的高糖饮食、高热量饮食会诱发糖尿病发生。

糖尿病的预防首先是饮食，要控制饮食，主要控制饮食的热量，第二是饮食的结构，饮食应该是丰富多彩的，维生素、矿物质、主食、蛋白质应该按国家饮食宝塔食用，不能一味进食肥甘厚味的食品，高热量、高油的食品吃多了，时间长了就会导致糖尿病。