降低血液黏稠度，第一个多饮水，其实起到了血液稀释的作用，第二个是改变饮食结构，尽量避免食用一些血脂过高的食物，比如动物的内脏，都是血脂比较高的，多食用一些能够降低血脂的食物，都能够降低血脂的负荷，戒烟、戒酒、适度的锻炼可以降低血液的黏稠度。

1、血液黏稠度的增高，主要见于一些高脂血症的患者以及心梗，或者是老年的患者，以及恶性肿瘤的患者。

2、所以一旦血液黏稠度增高以后，心血管的风险是明显增加的。