喝茶是可以的，但是如果是浓茶就应该避免了，人体是反应是不同的。

1、有一些人喝一点茶就兴奋的睡不了觉，有些人一天喝几次茶照睡不误。

2、但是如果是敏感的人，又有高血压，当茶影响到睡眠，建议最好还是不要喝。

3、如果淡茶对于睡眠没有影响的时候还是可以尝试的。