一天刷几次牙最好

病情描述：
我特别注意保护自己的牙齿，刷牙也特别的定时，请问医生，刷牙一天几次最好？

周建宇副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 口腔颌面外科

一般建议每天早晚各刷一次牙，且刷牙的时长不少于2分钟；目前主张使用水平颤动刷牙法，刷牙时，避免使用过硬的牙刷，避免采用拉锯式刷牙，否则可能会导致牙龈萎缩和楔状缺损，除此外，需注意进行饭后漱口，这样有利于保持口腔卫生。

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一天刷几次牙最好

周建宇 副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院 口腔颌面外科
一般建议每天早晚各刷一次牙，且刷牙的时长不少于2分钟；目前主张使用水平颤动刷牙法，刷牙时，避免使用过硬的牙刷，避免采用拉锯式刷牙，否则可能会导致牙龈萎缩和楔状缺损，除此外，需注意进行饭后漱口，这样有利于保持口腔卫生。

碘伏一天擦几次最好

张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果使用碘伏对伤口进行消毒，最好擦拭不止一次，因为如果消毒剂经常刺激伤口，则可能会影响伤口的愈合，因此如果感染发炎或伤口分泌更多，并且当伤口受伤时，存在更严重的感染，因此考虑每天擦拭一次以上以防止感染或治疗感染。

一天洗几次脸最好

王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
最好每天洗脸两次，早上一次，晚上一次。两个人都用温水洗了。晚上用温和的洗面奶清洁后，使用乳液等基本护肤产品。第二天早上，只用温水来代替洗面奶等清洁护肤品。不建议使用碱性过强的洗面奶。长期使用会使皮肤干燥和脱皮。皮肤本身具有屏障功能，并分泌油脂物质。