如果发现自己血糖偏高，首先要评估自己的血糖阶段，究竟是糖尿病还是糖尿病前期，还是其实并没有糖尿病，只是因为某些急性的应激导致的血糖暂时性的升高，如果说评估以后，糖代谢确实是有问题，首先要采取饮食控制，要避免吃甜食、饮料，控制每天进食的总量。

1、体育锻炼也可以降低血糖，每周锻炼至少在两次以上，每次在30分钟以上。

2、经过饮食和运动的控制的话，血糖还不能降下来的话，就需要服用药物了，目前降血糖的口服药，包括双胍类、磺脲类，还有α-糖苷酶抑制剂，如果药物的作用效果不好，或者是服用药物以后，有一些不良反应，或者有药物不能耐受，还可以考虑胰岛素治疗。