月经量少是气血不足的表现，调理主要是补气养血，包括饮食调理和药物调理，饮食调理要多吃一些能补养气血的食物，比如羊肉、红枣、桂圆、桑葚、枸杞子都有补养气血的作用，

对于月经量少、气血不足、又偏寒的患者可以多吃一些羊肉，羊肉温热有祛寒作用。

1、运动有助于脾胃的运化，脾胃是化生气血的源泉。

2、所以月经量少要多运动、多锻炼。

3、阿胶膏是很好的补血调经的调理的方药，另外可以服用八珍益母丸、十全大补丸等中成药。